NYT: VIDEO: Dæmp stress og uro - 3 beroligende punkter til selvhjælp

Jeg viser dig herunder 3 beroligende punkter, som du selv kan anvende som en hjælp til at dæmpe stress og uro.

• H7 - Sjælens port (håndled)
  Et punkt ved håndleddet, der støtter ro, bedre søvn og indre balance
• Nervesystem-punktet (fod)
  Hjælper kroppen med at3 falde til ro og slippe spændinger
• Solar plexus (fod)
  Forbundet med følelser og maveområdet - giver balance, når stress sætter sig i kroppen.

Brug et par minutter på hvert punkt med blid massage som i videoen.

Ønsker du mere balance, kan zoneterapi være en dejlig støtte til nervesystemet.